Conseils – Ecoutez votre corps

Vous courez un peu, beaucoup, énormément.

Mais écoutez vous vraiment votre corps.

Cette page est là pour le découvrir ou pour vous donner quelques conseils de membres du club qui pourraient vous être utiles :

1. Santé

Astuce – santé des pieds par Céline

Le sommeil en ultra trail : un monde hallucinant par Franck

Institut du sport régional de Haute Normandie par Céline

2. Nourriture

10 conseils pour bien manger par Kalenji

Gâteau sport – intérêt et recette par Arnaud

 

3. Divers

Accroc au running ou pas : le test par Céline

Le trail : définition et enjeux par Céline

Courir la nuit par Céline

Lampe frontale – quel modèle choisir ?

L’ultra-trail – un autre monde par Franck