24 mai 2022

Test VMA du Montville Running Club

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Samedi 2 octobre s’est déroulé le test VMA sur la piste de Barentin.
Ce test était organisé par la ligue de Normandie. Merci à Bruno Courtin
pour l’organisation et merci au club de Barentin de nous avoir prêté la
piste.

Nous avions invité le club d’Isneauville pour faire le test VMA en même
temps que nous. Ce test VMA (vitesse maximale aérobie) est très
important pour connaître les allures que l’on peut tenir sur des
distances de 10 Kms, sur semi marathon ou sur marathon.
Celui-ci permet aussi d’adapter les entraînements. Il ne sert à rien de courir
au-dessus des allures qui sont données par la VMA car on ne progresse
pas et on se fatigue pour rien.

Nous étions environ 30 coureurs (MRC et Isnorun).